今日は8時半起床。昨日睡眠薬で昼間ぐっすりと寝たせいで、眠りが浅くなるかと思いきや、そんなことはなくしっかりと寝た実感がありました。目覚めもスッキリしていて、睡眠薬がいい方向に働いたようです。これからは睡眠の質とリズムが狂ってきたなと感じた…
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