2020-11-22から1日間の記事一覧

行動活性化

今日の起床は11時。昨日の寝入りばなぐらいから気分の落ち込みが激しく、ずっと横になっており、今日初めて布団から出たのはその時間でしたが、その後も気分の落ち込みは続いており、夕方までほぼ一日寝ていました。気分が落ち込むきっかけとなる出来事は明…