今日の起床は8時。もう少し前から眠りは浅く、時々目が覚めるようになってはいたけれど、休みだしまだ寝ていようと思って布団の中にいました。すると8時に妻の目覚ましが。いつも妻は平日だけにアラームをセットしているのでアレっと思い平日かと思ってちょ…

今日の起床は7時半。妻がちょっと遅くなったのかバタバタと準備をしているところで目が覚めました。その前5時ごろに起きてコーヒーを淹れて飲んだのですが、少し経つと眠くなって再度寝ました。次に目が覚めたのが7時半だったという感じです。起きたときに結…

今日の起床は7時半。妻が出かけるときに声をかけてくれてやっと起きました。やはり調子が落ち着いてきているのか、たしかに途中で起きはしたけれどすぐに入眠できて、夜の睡眠時間が長く取れるようになりました。 妻が出かけたあとも眠気はさほど感じず、趣…

今日の起床は7時半。妻が出かけるちょっと前に起きました。その前4時くらいに一度目が覚めて、ちょっと寝られないかなと思っていたけれど、水を飲んで静かにしていたら眠気が来たのですかさず寝たらこの時間になっていました。躁のど真ん中のような短時間睡…

今日の起床は7時。途中何度か目が覚めたのは覚えていますが、起きるまでには至らず妻が出かける準備をする物音で目が覚めました。いつものようにゴミを出しに外に出ると、放射冷却を起こしそうな良い天気だけれど空気はそれほど冷えておらず、寝巻き一枚でも…

今日の起床は6時。起きた時はまだ暗く、また4時ごろに目が覚めてしまったかなと思ったのですが、リビングの時計を見ると6時ちょっと前。そうか日が昇るのはもうこんなに遅くなったのかとあらためて驚いて、コーヒーを淹れ、PCのある部屋で何するでもなくぼー…

今日の起床は5時。ぱっちりと目が覚めてしまって、すぐに二度寝は出来そうになく、コーヒーを淹れてそれを飲みながら、iPadでネットを眺めながら、ぼんやりと時が過ぎるのを待っていました。結局妻が起きてくる8時ごろまで無駄な時間を過ごし、さらにタイミ…

今日の起床は6時半。休日とは思えない早さでした。昨日の夜、妻と一緒に夕食を食べたのですが、２人とも疲れていたのか、いつもより少ない量でお腹いっぱいになってしまい、夫婦共々眠くなって片付けももそこそこに寝てしまいました。妻はそれが気になってい…

今日の起床は7時。妻のそろそろ出かけるよーという声で目が覚めました。昨日はどこか気持ちの高ぶりがあって眠れず、入眠したのはおそらく5時頃でした。そんなわけでいつも妻が準備する気配で目がさめる7時を過ぎても起きることはなく、声をかけられてやっと…

今日の起床は4時。夜、会社の夢を見てしまい、ハッと目が覚めてそれから眠れず、結局朝まで起きていました。こういう時は寝ようと思ってじっとしていればいるほど被害妄想的な思考に苛まれたり、くだらない考えで思考循環してしまったりします。そういうのを…

今日の起床は8時半。かなり前から眠りが浅くなっていて、外が明るくなったり、妻が起きたり、洗濯をしている様子は薄っすらとわかっていたのですが、まどろみが気持ちよく、長いこと布団に潜っていました。今日は妻は休みを取ったそうで、午前中に歯医者に行…

今日の起床4時半。まだ深夜とも言える時間に起きて、前回の日記を書いていました。日記を書き終わった後することもないので布団に横になっていると、ほどなくして妻のiPhoneのアラームが鳴りました。ただ今日は妻は遅出ということなのでアラームは無視して寝…

今日の起床は7時。あまり寝れたという感覚はなかったのですが、起きたらいつもより遅い時間になっていました。週初めのルーチンであるゴミを出し、準備の終わった妻を送り出して新しい週が始まりました。正直に言って今の僕には週の始まりとかはあまり関係な…

今日の起床は9時。このところの一日中眠い病は続いていて、 ー これはたしかに調子が落ち始めに特有の症状なのだけれど ー 、たぶんそれよりも一時間くらい前に目は覚めていたのだけれど、まだ眠たいという気持ちで横になっていました。昨日のようにまた昼前…

今日の起床は5時半。前の晩はあまりよく眠れなかったんだけれど朝早くに目が覚めてしばらく二度寝はできない感じでした。起き上がってツイッターの昨日見た覚えがあるツイートのタイムスタンプを確認すると3時間前。一応寝てはいますが完全に寝不足と言って…

今日の起床は7時。いつものように途中何度か目が覚めましたがうまくやり過ごすことができました。最終的に目が覚めたとき、とてもよく寝た気がして、さらに偶然洗面所からの妻の物音が聞こえなかったので、あぁ、妻を見送らず寝過ごしてしまったのかと後悔混…

今日の起床は7時。昨日は眠気の来るタイミングと、自分の「寝よう」という気持ちが一致してそれほど早くはなかったけれどすんなりと入眠できた気がします。途中何度か目が覚めたけれど（もうおじいちゃんなのでトイレにも行った）、その後もすっと入眠するこ…

今日の起床は7時。昨日はよく眠れず、実際に床から出たのはこの時間でしたが昨日の夜からうっすらと寝ているような起きているような、まどろみといったらいい言葉すぎるけれど、まさに “寝” と “起” の境目という意味のまどろみのまま一晩経ってしまったとい…

今日の起床は5時。昨日はiPadを早々に放り投げて早めに寝たのですが、（そのせいかもしれないけれど）やはり早朝に目が覚めてしまいました。今日は休日だからいつも以上にゆっくりと寝ていればいいのだけれど、どうも必要以上にはっきりと目が覚めてしまって…

今日の起床は5時。昨日昼間睡眠をとらず、よく体を動かしたけれど、結局いつもと変わらぬ睡眠時間でした。もう少し寝ようと思っても今日は目が冴えていて寝られる感じがしなかったので、諦めてコーヒーを飲みながら妻が起きてくるまでの時間を潰しんていまし…

今日の起床は9時。起きるのは遅かったけれど、昨晩ちょっと寝つきが悪く3時近くまで起きていたので結局夜の睡眠時間は足りていない感じでした。仕事をしている時には6時間睡眠というのは普通だったけれど、長期的に見ると自分にとっては無理が重なっていて、…

今日の起床は5時。このところの常で早く起きてしまいました。コーヒーを入れて昨晩飲み忘れてしまった薬を飲み、PCの部屋へきて趣味の部品直しをしたりiPadの眺めたりして過ごしていました。でも１時間もすると眠くなって、再び布団に入りました。８時ごろ妻…

今日の起床は5時。その前3時ごろに目が覚めてもう少し寝たいなと思っていたらいつのまにか寝ていて、再びハッと目覚めたのがその時間でした。かなりはっきり目覚めてしまったのでそのまま起きていようと思いコーヒーを淹れてPCのある机で飲んでいました。6時…

今日の起床は3時半。このところ朝というか深夜目が覚めてもしばらくじっとしているうちに寝てしまっていたのですが、今日はなんだから寝られず、コーヒーを淹れて飲み、そのまま少ししたら落ち着いてきたので布団に入ったのですが寝られず、寝返りを打ったり…

今日の起床は8時半。今日は妻が休みだったので遅めの起床です。昨晩というか今朝も早い時間に何度か目が覚めましたが起きることなく再び寝ていました。妻は午前中は病院、午後はフラワーアレンジメントの教室に行くそうで、でも寝坊してしまってあたふたして…

今日の起床は7時15分。妻が出かける15分ほど前に目が覚め、それから妻が声をかけてくれるまでまどろんでいました。今朝も4時と6時に目が覚め、トイレに行ってコーヒーを淹れようかなとも思ったけれど、昨日までよりも少し眠気が強く、すぐに眠れそうだったの…

今日の起床は7時半。このところのお約束で4時ごろに目が覚めてどうしてもコーヒーが飲みたくなってコーヒーを淹れ、落ちるのを待って落ちきる前に一杯だけ先に取り、それを飲んで電気をつけていないキッチンでボンヤリしていました。やはり流石に4時起きとい…

今日の起床は9時。やっぱり朝早く4時ごろに目が覚めてコーヒーを飲んでしばらくぼーっとしていたけれど、やっぱり眠くなって再度横になって次に目覚めたのがこの時間でした。今日は妻が友達と服を買いに行くそうでもう準備をして出かけるところでした。コロ…

今日の起床は8時。実はその前4時ごろに目が覚めてしまって、コーヒーを入れて飲んだりしていたのですが、30分ほどで眠気が再びやってきてもう一度布団に入り、朝しっかり目覚めたのが8時でした。再びコーヒーを飲んで、今日はあまり空腹ではなかったので妻が…

今日の起床は5時。どうも今回は睡眠リズムが崩れたまま調子が落ちていくような気がします。目が覚めたところでもう一度静かに目を閉じて眠ればいいのだけれど、早朝に目覚める時は何かはやる気持ちのようなものがあって起きずには入られません。特に何をする…